At begynde med løb kan virke uoverskueligt, hvis du aldrig har snøret et par løbesko før. Heldigvis er det lettere, end du tror, at gå fra sofaen til at kunne …
Alle artikler
-
Lugter din sportstøj efter træning? Så skal du have vaskemiddel til sportstøj. I artiklen her kan du læse, hvordan du bedst …
-
Proteinrig mad og proteiner er en af de vigtigste byggesten i kroppen og en uundværlig del af kosten. For dig, der …
-
Løbetøj og regnvejr – læs om, hvordan du får en tør og varm løbetræning, selvom regnen siler ned. Nøglen til at …
-
Mange løbere oplever på et tidspunkt ømme knæ, enten efter en lang løbetur eller som en mere vedvarende smerte. Knæene er …
-
Skal du træne til marathon? Her på Enduga.dk kan du få et gratis 16-ugers marathon træningsprogram. Faktisk varer det i alt …
-
En cooper test er en enkel og effektiv måde at måle din kondition og udholdenhed på. Testen, som består i at …
-
CykeltræningCyklingKostKost før, under og efter konkurrence
Elektrolytter og cykling – derfor er elektrolytterne afgørende
Når du træner intensivt eller deltager i lange cykelløb, er det vigtigt at forstå, hvad din krop har brug for for …
-
At spise det rigtige inden en løbetræning eller konkurrence kan være afgørende for din præstation og dit velbefindende under løbet. Det …
-
At cykle 200 km på én dag er en imponerende bedrift, der kræver både fysisk og mental forberedelse. Uanset om du …
-
Træning til Ironman – hvordan gør man, hvor meget tid skal man bruge, og hvad skal man ellers være opmærksom på? …