Lugter din sportstøj efter træning? Så skal du have vaskemiddel til sportstøj. I artiklen her kan du læse, hvordan du bedst vasker og vedligeholder dit sportstøj, så det holder længere, …
-
CyklingLøbSvømningTriathlonUkategoriseret
Symptomer på overtræning: Sådan genkender du faresignalerne
Overtræning er en tilstand, der kan ramme selv de mest dedikerede atleter. Det sker, når kroppen ikke får tilstrækkelig tid til at komme sig efter træning, hvilket kan føre til …
-
Når man tænker på triathlon, tænker de fleste på udmattende løb, hårde cykelture og lange svømmeture. Svømmedelen af triathlon kan være en af de mest udfordrende dele af konkurrencen, især …
-
CykeltræningCyklingLøbLøbetræningSvømmetræningSvømning
Hvad er HRV: Guide til hjertefrekvensvariabilitet
Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) er et begreb, der vinder stigende opmærksomhed inden for både sundheds- og præstationsverdenen. Det er især blevet populært blandt professionelle sportsatleter som f.eks. cykelryttere, løbere og triatleter. Det …
-
At deltage i en Ironman er en drøm for mange triatleter verden over. Det kræver dedikation, træning og en vilje af stål. En af de tre discipliner, der udgør en …
-
Swolf er en metrisk måling af din svømmeffektivitet, der kombinerer antallet af slag pr. længde med tiden det tager at svømme en længde i poolen. Denne artikel vil udforske, hvad …