Hjertefrekvensvariabilitet (HRV) er et begreb, der vinder stigende opmærksomhed inden for både sundheds- og præstationsverdenen. Det er især blevet populært blandt professionelle sportsatleter som f.eks. cykelryttere, løbere og triatleter. Det …
-
At deltage i en Ironman er en drøm for mange triatleter verden over. Det kræver dedikation, træning og en vilje af stål. En af de tre discipliner, der udgør en …
-
Swolf er en metrisk måling af din svømmeffektivitet, der kombinerer antallet af slag pr. længde med tiden det tager at svømme en længde i poolen. Denne artikel vil udforske, hvad …